Mi jugo favorito (+Beneficios)

Mi jugo favorito (+Beneficios)

Hola mis amores. Que rico encontrarnos en mi ventanita de amorūüíú.

No es un secreto para nadie que ahora tengo conciencia de lo que es mejor para mi salud y que estoy apasionada en seguir aprendiendo, por eso quiere compartir con ustedes uno de mis secretos de bienestar físico.

Cómo hacer el jugo que me mantiene sana, delgada y llena de energías. Aquí les va.

Est√° compuesto de ingredientes 100% naturales por lo que es realmente accesible y f√°cil de hacer.

Ingredientes

  • 1 Ruedita de pi√Īa
  • 5 fresas
  • 1 Pu√Īo de ar√°ndanos
  • Perejil
  • Pepino
  • 1 cubito de jengibre
  • 1 cubito de c√ļrcuma
  • 1 cucharadita de chia y¬† una de linaza molida
  • Jugo de 1/2 lim√≥n (opcional)

Si no sufres de sensibilidad estomacal puedes agregarle limón ya que ayuda a quemar grasa, yo particularmente lo consumo sin este ingrediente pero pueden probar y descubrir cómo les gusta más.

Licuar todo con agua y hielo al gusto. Tomar recién hecho.

Beneficios:

Lo primero que puedo decir sobre los beneficios es que son m√ļltiples. Ayuda con el control de peso. Adem√°s limpia los √≥rganos de impurezas por el efecto del jengibre, perejil y¬† lim√≥n, tiene un poderoso resultado desinflamatorio¬† aportado por la c√ļrcuma,¬† tambi√©n es diur√©tico gracias a la pi√Īa y pepino. Contribuye a la limpieza y rejuvenecimiento de la piel por el efecto antioxidante de fresas y ar√°ndanos. Realmente produce saciedad debido a la fibra que aportan la chia, que es una semilla considerada una bomba natural de vitaminas, alta en omega 3, calcio¬† hierro y potasio.¬† Por √ļltimo la linaza, cuyas propiedades ayudan a mejorar el sistema inmunol√≥gico y digestivo, sin contar que controla los niveles de az√ļcar en sangre y regula el equilibrio hormonal.

En conclusión este jugo es una maravilla de la naturaleza. Una buena manera de iniciar hábitos en pro de la salud.

Tips

  • -Haz raciones para cada d√≠a y congela as√≠ ahorras tiempo y evitas que se te da√Īe la fruta.
  • -Si tu paladar est√° acostumbrado al sabor dulce agrega estevia, pero jam√°s az√ļcar refinada porque echar√≠as a perder esa belleza de batido.
  • -Cuando guste variar y salir de la rutina sustituye el agua por leche de almendras y agrega mantequilla de man√≠ natural, sabe a gloria.

Espero que les ayude y le guste la receta, a m√≠ me lleva ¬ęDeAmoresConLaVida¬Ľ.¬†

Astrid Fabiola

 

 

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