Mi jugo favorito (+Beneficios)

Mi jugo favorito (+Beneficios)

Hola mis amores. Que rico encontrarnos en mi ventanita de amor💜.

No es un secreto para nadie que ahora tengo conciencia de lo que es mejor para mi salud y que estoy apasionada en seguir aprendiendo, por eso quiere compartir con ustedes uno de mis secretos de bienestar físico.

Cómo hacer el jugo que me mantiene sana, delgada y llena de energías. Aquí les va.

Está compuesto de ingredientes 100% naturales por lo que es realmente accesible y fácil de hacer.

Ingredientes

  • 1 Ruedita de piña
  • 5 fresas
  • 1 Puño de arándanos
  • Perejil
  • Pepino
  • 1 cubito de jengibre
  • 1 cubito de cúrcuma
  • 1 cucharadita de chia y  una de linaza molida
  • Jugo de 1/2 limón (opcional)

Si no sufres de sensibilidad estomacal puedes agregarle limón ya que ayuda a quemar grasa, yo particularmente lo consumo sin este ingrediente pero pueden probar y descubrir cómo les gusta más.

Licuar todo con agua y hielo al gusto. Tomar recién hecho.

Beneficios:

Lo primero que puedo decir sobre los beneficios es que son múltiples. Ayuda con el control de peso. Además limpia los órganos de impurezas por el efecto del jengibre, perejil y  limón, tiene un poderoso resultado desinflamatorio  aportado por la cúrcuma,  también es diurético gracias a la piña y pepino. Contribuye a la limpieza y rejuvenecimiento de la piel por el efecto antioxidante de fresas y arándanos. Realmente produce saciedad debido a la fibra que aportan la chia, que es una semilla considerada una bomba natural de vitaminas, alta en omega 3, calcio  hierro y potasio.  Por último la linaza, cuyas propiedades ayudan a mejorar el sistema inmunológico y digestivo, sin contar que controla los niveles de azúcar en sangre y regula el equilibrio hormonal.

En conclusión este jugo es una maravilla de la naturaleza. Una buena manera de iniciar hábitos en pro de la salud.

Tips

  • -Haz raciones para cada día y congela así ahorras tiempo y evitas que se te dañe la fruta.
  • -Si tu paladar está acostumbrado al sabor dulce agrega estevia, pero jamás azúcar refinada porque echarías a perder esa belleza de batido.
  • -Cuando guste variar y salir de la rutina sustituye el agua por leche de almendras y agrega mantequilla de maní natural, sabe a gloria.

Espero que les ayude y le guste la receta, a mí me lleva «DeAmoresConLaVida». 

Astrid Fabiola

 

 

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