Emociones ocultas en el hambre

Emociones ocultas en el hambre

Hola mis amores. Que rico encontrarnos en mi ventanita de amorūüíú.

Esta semana le hice una encuesta en mis redes en la que les preguntaba si querían conocer información sobre las emociones que producen hambre y la mayoría de los participantes se mostraron interesados en el tema, así que aquí vamos, les prometo que les escribo con profundo amor y respeto sobre este tema tan sensible, inclusive para mí.

¬ŅCu√°ntas veces hemos escuchado que la comida es utilizada como calmante, como anestesia emocional? Yo¬† confieso haber escuchado varias veces que el comer de forma excesiva estaba relacionado con la ansiedad, con la carencia de afecto, entre otras emociones.

¬ŅRabia?

Comer mucho implica utilizar en gran medida la mand√≠bula; la mand√≠bula est√° relacionada con la furia, la c√≥lera como emoci√≥n, de all√≠ que la rabia nos produzca unas ganas indetenibles por comer, a√ļn y cuando no tengas hambre f√≠sica sino emocional.

Seg√ļn el Dr. Karmelo Vizkarra, la rabia surge cuando una persona se ha sometido por mucho tiempo a situaciones de complacencias, cuando dejas de ser lo que eres para ser lo que se espera que t√ļ seas. Es un salvador, una persona contenida (que contiene sus opiniones), una persona controlada y controladora, personas que se anulan, que callan y reprimen sus sentimientos.

Cuando un rabioso se ve impedido- por el mismo- de expresarse se produce un nudo en la garganta, de all√≠ que necesite llenarse la boca de comida para no manifestarse verbalmente, seg√ļn Federico Navarro, especialista psicosom√°tico.

¬ŅAfecto?

¬ŅS√≠ ves que el az√ļcar es dulce verdad? Este tema siempre es sensible porque el az√ļcar es socialmente aceptado y es el monstruo a vencer porque la mayor√≠a de las personas son dependientes a ella, pero f√≠jate esto: ¬ŅConoces una persona dulce? Puedes imaginar tambi√©n a alguien tierno, es posible que esas ganas de az√ļcar sean una se√Īal de falta de cari√Īo, afecto, aprecio, amor. Ante la dificultad de conseguir que nos amen entonces recurrimos al az√ļcar como ese abrazo que me hace sentir a gusto aunque sea un par de minutos. Duele leer esto, lo s√©. Pero te cuento que el afecto que llena, que rompe esta dependencia es el amor propio.

Las dependencias a la comida est√°n directamente ligadas a las dependencias emocionales y una vez m√°s chocamos con pared. Necesitamos dejar de depender, de aferrarnos, de apegarnos a las sustancias, las personas y la comida. En¬† esto coinciden grandes terapeutas, psic√≥logos y especialistas en bienestar personal, Enric Corbera, Pilar Sordo y Covadonga P√©rez, por nombrar algunos. ¬†C√≥mo se hace eso. Hay que trabajar en el ser, la autoestima, auto-exploraci√≥n para identificar las carencias y necesidades del ni√Īo interior para sanar, aprender a expresar nuestras emociones y dejar de vivir exclusivamente para complacer a los dem√°s. Fomentar espacios para el disfrute, dialogar y fomentar relaciones personales justas en las que nuestros deseos y propuestas son tomadas en cuenta.

Emociones ocultas

La tristeza y la depresi√≥n son emociones secundarias a la rabia, lo explicaba Luis Pelayo, especialista en bioenerg√©tica. ¬†¬ŅPor qu√© nos escondemos en la depresi√≥n o la tristeza? Porque la rabia est√° mal valorada, mientras que la depresi√≥n es socialmente m√°s aceptada. Otras veces el rabioso s√≥lo est√° triste y se esconde tras la m√°scara de la rabia. ¬†Preg√ļntate si sientes rabia, identifica qu√© la causa, expr√©sala, libera tu mand√≠bula, razona lo que sientes y libera el poder de auto sanaci√≥n que habita en ti. Otra herramienta √ļtil es soltar las expectativas, siempre estamos esperando que las cosas sean de determinada manera y condicionamos nuestra paz a ese resultado.

 

Les he confesado que el propósito de esta ventana es compartir con ustedes semillas de amor, herramientas que nos ayuden a todos a liberarnos de todo lo que nos causa dolor: el odio, el apego y la ignorancia. La idea es que juntos aprendamos a vivir #DeAmoresConLavida.

 

Astrid Fabiola

 

 

 

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